Sweat ＆ Smile
汗をかきやすい日が分かるサイトがありました！（汗かき指数）
「汗かき指数」のご紹介です。 日本気象協会様のtennki.jpに、「汗かき指数」なるものを発見しました。 その日、どんな汗をかくのかを示唆してくれています。 おそらく、湿度、温度、風速などから算出しているのではないでしょうか。 一週間表示できますので、旅行や出張時の準備などにも役立ちそうです。 下記の5段階に分けて凡例を表示してくれてますので、非常にわかりやすいですね。 汗かき指数凡例 :サラサラ :ジンワリ :ベタベタ :タラタラ :ビッショリ 個人的には同じサイトの中にある、「アイス指数」や、「ビール指数」などに興味ありありなんですが、 「不快指数」、「除菌指数」、「冷房指数」などもありますので、役に立ちそうですね。 [blogcard url=”http://www.tenki.jp/indexes/sweat/″]
汗をかきやすい日が分かるサイトがありました！（汗かき指数）
「汗かき指数」のご紹介です。 日本気象協会様のtennki.jpに、「汗かき指数」なるものを発見しました。 その日、どんな汗をかくのかを示唆してくれています。 おそらく、湿度、温度、風速などから算出しているのではないでしょうか。 一週間表示できますので、旅行や出張時の準備などにも役立ちそうです。 下記の5段階に分けて凡例を表示してくれてますので、非常にわかりやすいですね。 汗かき指数凡例 :サラサラ :ジンワリ :ベタベタ :タラタラ :ビッショリ 個人的には同じサイトの中にある、「アイス指数」や、「ビール指数」などに興味ありありなんですが、 「不快指数」、「除菌指数」、「冷房指数」などもありますので、役に立ちそうですね。 [blogcard url=”http://www.tenki.jp/indexes/sweat/″]
ライオンはなぜ、汗をかかないのか？
図書館の子供コーナーに、興味深い本がありましたので借りてきました。 この本の表題「ライオンはなぜ、汗をかかないのか？」 答えが分かる方いらっしゃいますか？ 答えは、「肉食動物だから」です。 肉食動物は、舌から水分を蒸発させるようですね。 皮膚で汗をかかないから夜活動するのか、草食動物を狙いやすい夜に狩りをするから皮膚に汗をかかなくなったのかはわかりませんが、肉食、草食で汗のかき方に違いがでるのは興味深いですね。 人間は雑食に属しますので、肉食、草食両方の性質を兼ね備えていますね。汗はどうやら草食寄りのようですね。 ちょっとした汗の雑学、ご紹介でした。 参考文献：サロモン・ロジャース著 ニコラス・ブレックマンイラスト（2016) 『ライオンはなぜ、汗をかかないのか？』 株式会社主婦と生活社
ライオンはなぜ、汗をかかないのか？
図書館の子供コーナーに、興味深い本がありましたので借りてきました。 この本の表題「ライオンはなぜ、汗をかかないのか？」 答えが分かる方いらっしゃいますか？ 答えは、「肉食動物だから」です。 肉食動物は、舌から水分を蒸発させるようですね。 皮膚で汗をかかないから夜活動するのか、草食動物を狙いやすい夜に狩りをするから皮膚に汗をかかなくなったのかはわかりませんが、肉食、草食で汗のかき方に違いがでるのは興味深いですね。 人間は雑食に属しますので、肉食、草食両方の性質を兼ね備えていますね。汗はどうやら草食寄りのようですね。 ちょっとした汗の雑学、ご紹介でした。 参考文献：サロモン・ロジャース著 ニコラス・ブレックマンイラスト（2016) 『ライオンはなぜ、汗をかかないのか？』 株式会社主婦と生活社
汗染み汚れの落とし方 エリや袖の頑固な汗染みに。
汗っかきにとっての難問。シャツのエリ・脇・袖口についた汗染み汚れもその一つですね。その落とし方をご紹介いたします。コツ①なるべく早く落とす②こすらない③1回で落ちない場合くりかえす④最後はしっかりとすすぐ注意家庭洗濯できるもののみが対象となる用意するもの・食器用中性洗剤・液体の酸素系洗剤・重曹・歯ブラシ・ドライヤー A水１https://youtu.be/3Le-AkQCk0s食器用洗剤１混ぜてたたくその後重曹小さじ１衣類用液体酸素 小さじ３食器用洗剤3滴混ぜて歯ブラシでたたく作り置きNG泥汚れ、インク汚れNG Bhttps://youtu.be/8oOAlQoEjnYオキシドールにアンモニアを数滴たらす歯ブラシでたたくドライヤーで１～２分クエン酸を水に溶かしてたたく（中和）水洗いこれを数回繰り返すChttps://youtu.be/Td19tA683aI液体酸素系漂白剤2 重曹１で混ぜたものワイシャツを軽く水でぬらす歯ブラシにつけて軽くたたくドライヤーで１～2分 （化学反応を促す）水100CCにクエン酸小さじ１（中和）水でもみ洗いしながらしっかりすすぐ
汗染み汚れの落とし方 エリや袖の頑固な汗染みに。
汗っかきにとっての難問。シャツのエリ・脇・袖口についた汗染み汚れもその一つですね。その落とし方をご紹介いたします。コツ①なるべく早く落とす②こすらない③1回で落ちない場合くりかえす④最後はしっかりとすすぐ注意家庭洗濯できるもののみが対象となる用意するもの・食器用中性洗剤・液体の酸素系洗剤・重曹・歯ブラシ・ドライヤー A水１https://youtu.be/3Le-AkQCk0s食器用洗剤１混ぜてたたくその後重曹小さじ１衣類用液体酸素 小さじ３食器用洗剤3滴混ぜて歯ブラシでたたく作り置きNG泥汚れ、インク汚れNG Bhttps://youtu.be/8oOAlQoEjnYオキシドールにアンモニアを数滴たらす歯ブラシでたたくドライヤーで１～２分クエン酸を水に溶かしてたたく（中和）水洗いこれを数回繰り返すChttps://youtu.be/Td19tA683aI液体酸素系漂白剤2 重曹１で混ぜたものワイシャツを軽く水でぬらす歯ブラシにつけて軽くたたくドライヤーで１～2分 （化学反応を促す）水100CCにクエン酸小さじ１（中和）水でもみ洗いしながらしっかりすすぐ
腹式呼吸の基本と効果を高める方法～緊張した時の汗が気になる方へ～
本日は、腹式呼吸の方法を分かりやすく解説しているホームページをご紹介させていただきます。腹式呼吸は、ヨガ、ピラティスの他、ボイストレーニングなどでもよく使われている呼吸法ですね。安定的に多くの空気を体内に送り込むことができる呼吸法で、リラックスにも効果があるといわれています。汗をかきやすい方の中で、特に緊張をした際に汗をかきやすいとお感じの方へおすすめです。お客様との商談前、試合の本番前等、どうしても緊張しやすいときに意識してみるのはいかがでしょうか？こちらのホームページでは、動画や写真を使って、分かりやすく腹式呼吸を解説してくれています。是非、参考にして腹式呼吸にトライしてみてください。http://www.pt-pilates.info/?p=4078
腹式呼吸の基本と効果を高める方法～緊張した時の汗が気になる方へ～
本日は、腹式呼吸の方法を分かりやすく解説しているホームページをご紹介させていただきます。腹式呼吸は、ヨガ、ピラティスの他、ボイストレーニングなどでもよく使われている呼吸法ですね。安定的に多くの空気を体内に送り込むことができる呼吸法で、リラックスにも効果があるといわれています。汗をかきやすい方の中で、特に緊張をした際に汗をかきやすいとお感じの方へおすすめです。お客様との商談前、試合の本番前等、どうしても緊張しやすいときに意識してみるのはいかがでしょうか？こちらのホームページでは、動画や写真を使って、分かりやすく腹式呼吸を解説してくれています。是非、参考にして腹式呼吸にトライしてみてください。http://www.pt-pilates.info/?p=4078
これからはしないでください！ 汗をかいてタオルでゴシゴシ！
皆さん、汗をかいたらどうしますか？ もしかして、「タオルでゴシゴシ」してませんか？ 心当たりのある方、これからはしないでください！ 「なんで？普通でしょ？」そうですよね。普通ですよね。皆さんやってますから。 でも、やってはいけない理由があるんです。 理由その１「余計に汗をかいてしまう」から はぁ？？？って感じですよね。 解説しますね。そもそも、「汗をかく」時に体が要求しているのは、「熱いから体温を下げたい」という場合がほとんどですね。 その時、体は「汗を出して、水分が蒸発する時の気化熱を利用することで体温を下げる」ということを、したいわけです。 タオルでゴシゴシしてしまうと、その蒸発してくれる水分を奪い取ることになります。 さらにさらに、摩擦熱が発生して、余計に熱くなってしまいます。（小さいころ、乾布摩擦ってありましたよね。） 結果、体の内部から熱は出ていかず、また汗が出てくるという悪循環に陥るわけです。 理由その２「お肌が痛む」から 最近はすごくいいタオルがありますね。「今治タオル」なんて、素晴らしい肌触りの商品がいっぱいあります。 お風呂上りに大きなバスタオルでくるまれると幸せを感じます。 でも、そんないいタオルを使っていても、ゴシゴシやってしまうとお肌は痛んでしまうんです。 外で運動した後なんて、日焼けと摩擦の相乗効果で、お肌がボロボロになること請け合いです。 場合によっては、痒みが発生することもありますからね。 緊張などでの発汗であっても「ゴシゴシ」をお勧めしない理由はここにあります。 理由その３「臭う」から うぉい！って声が聞こえそうですね。 でも、その可能性は大きいです。お肌が痛むことと関連しますが、肌が痛むと、角質がはがれやすくなり、そこに臭いの元となる菌が入り込みやすくなります。 また、皮膚の表面に存在している善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れる可能性があります。 そうなることで、いやぁ～な臭いが発生する可能性があるんですね。 じゃぁ、どうすればいいの？ Sweat & Smileおすすめの方法は、 「濡らして絞ったタオルで優しく抑えるように拭く」です。 程よく濡らしたタオルは、程よく蒸発する水分を残しつつ、余計な油を取り除いてくれます。...
これからはしないでください！ 汗をかいてタオルでゴシゴシ！
皆さん、汗をかいたらどうしますか？ もしかして、「タオルでゴシゴシ」してませんか？ 心当たりのある方、これからはしないでください！ 「なんで？普通でしょ？」そうですよね。普通ですよね。皆さんやってますから。 でも、やってはいけない理由があるんです。 理由その１「余計に汗をかいてしまう」から はぁ？？？って感じですよね。 解説しますね。そもそも、「汗をかく」時に体が要求しているのは、「熱いから体温を下げたい」という場合がほとんどですね。 その時、体は「汗を出して、水分が蒸発する時の気化熱を利用することで体温を下げる」ということを、したいわけです。 タオルでゴシゴシしてしまうと、その蒸発してくれる水分を奪い取ることになります。 さらにさらに、摩擦熱が発生して、余計に熱くなってしまいます。（小さいころ、乾布摩擦ってありましたよね。） 結果、体の内部から熱は出ていかず、また汗が出てくるという悪循環に陥るわけです。 理由その２「お肌が痛む」から 最近はすごくいいタオルがありますね。「今治タオル」なんて、素晴らしい肌触りの商品がいっぱいあります。 お風呂上りに大きなバスタオルでくるまれると幸せを感じます。 でも、そんないいタオルを使っていても、ゴシゴシやってしまうとお肌は痛んでしまうんです。 外で運動した後なんて、日焼けと摩擦の相乗効果で、お肌がボロボロになること請け合いです。 場合によっては、痒みが発生することもありますからね。 緊張などでの発汗であっても「ゴシゴシ」をお勧めしない理由はここにあります。 理由その３「臭う」から うぉい！って声が聞こえそうですね。 でも、その可能性は大きいです。お肌が痛むことと関連しますが、肌が痛むと、角質がはがれやすくなり、そこに臭いの元となる菌が入り込みやすくなります。 また、皮膚の表面に存在している善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れる可能性があります。 そうなることで、いやぁ～な臭いが発生する可能性があるんですね。 じゃぁ、どうすればいいの？ Sweat & Smileおすすめの方法は、 「濡らして絞ったタオルで優しく抑えるように拭く」です。 程よく濡らしたタオルは、程よく蒸発する水分を残しつつ、余計な油を取り除いてくれます。...
寝苦しい夜に向けて・・・ひんやり冷却シーツの弱点！！？
寝苦しい夏の夜・・・汗でお困りの方にとって、嫌な季節です。 その夏に備えて、「ひんやり冷却シーツ」の購入をお考えの方も多いのではないでしょうか？触った瞬間に「ひんやり！」が感じられて気持ちいいいですからね。 でも、ちょっと待ってください！ 実は、多くのひんやり冷却シーツには、大きな弱点があるんです。 その弱点とは・・・「どんどんぬる～い温度になる」ことです。 多くのひんやり冷却シーツは、「接触冷感」を売り文句にした商品が多いですよね。触った瞬間に冷たい！というやつです。 確かに、熱い布団の上にこれがあると気持ちがいいものです。 ただ、これらの商品の多くは、「熱保持性が高い」んです。 つまり、体温を吸収して、その温度をキープしてくれる機能が備わっているというわけです。 ほとんどの商品は、この「熱保持性」には言及してませんから、買ったもののやっぱり寝苦しい・・・ということになってしまうわけですね。 いくら触った時に冷たくても、睡眠は少なくとも数時間かかります。その間、快適に過ごすためにはどうすればいいのでしょうか？ そこで、Sweat & Smileでは 寝るときには「接触冷感性」が高い商品と、「放熱性」の高い商品をバランスよく配置する事をお勧めします。 入眠時に接触冷感性の高い商品を使い、入眠後は放熱性の高い商品で快適な温度をキープすることがベストだと考えています。おススメのセットは以下のとおりです。 ・接触冷感の抱き枕 「抱き枕」なのがポイントです。 シーツを接触冷感にしてしまうと、夜中にぬるくなったら外すといったことが困難ですので、いつでもポイっとできる抱き枕がおすすめです。 ・おでこひんやりシート ひんやりシートをおでこや首にペタっと貼ることで、昔からよく言われる「頭寒足熱」の状態をつくりましょう。 ・麻のシーツ 麻は、そのシャリシャリした素材感で、肌と接触する面積が少ない素材です。また、放熱性が高く、且つ吸湿性に優れた素材ですので、夏の寝具にはピッタリなんですね。 ・通気性の高いマットレス 寝室にあるもので、一番熱を奪ってくれるものは、「空気の流れ」です。マットレスを通気性の高いものに変更することで、マットレス内部の熱を奪ってしまうのが狙いです。 ・扇風機 これも、通気の流れを作り出して熱を奪うために使います。但し、直接体に向けて風を当て続けてしまうとダルくなってしまいますので、風を壁に向けて室内の空気を循環させるようにして使ってください。また、タイマーを併用し、数時間経ったら自然と切れるようにしておくと朝方に寒くて目が覚めるということもないでしょう。 以上、商品の特性を理解して、涼しい夏が過ごしましょう！
寝苦しい夜に向けて・・・ひんやり冷却シーツの弱点！！？
寝苦しい夏の夜・・・汗でお困りの方にとって、嫌な季節です。 その夏に備えて、「ひんやり冷却シーツ」の購入をお考えの方も多いのではないでしょうか？触った瞬間に「ひんやり！」が感じられて気持ちいいいですからね。 でも、ちょっと待ってください！ 実は、多くのひんやり冷却シーツには、大きな弱点があるんです。 その弱点とは・・・「どんどんぬる～い温度になる」ことです。 多くのひんやり冷却シーツは、「接触冷感」を売り文句にした商品が多いですよね。触った瞬間に冷たい！というやつです。 確かに、熱い布団の上にこれがあると気持ちがいいものです。 ただ、これらの商品の多くは、「熱保持性が高い」んです。 つまり、体温を吸収して、その温度をキープしてくれる機能が備わっているというわけです。 ほとんどの商品は、この「熱保持性」には言及してませんから、買ったもののやっぱり寝苦しい・・・ということになってしまうわけですね。 いくら触った時に冷たくても、睡眠は少なくとも数時間かかります。その間、快適に過ごすためにはどうすればいいのでしょうか？ そこで、Sweat & Smileでは 寝るときには「接触冷感性」が高い商品と、「放熱性」の高い商品をバランスよく配置する事をお勧めします。 入眠時に接触冷感性の高い商品を使い、入眠後は放熱性の高い商品で快適な温度をキープすることがベストだと考えています。おススメのセットは以下のとおりです。 ・接触冷感の抱き枕 「抱き枕」なのがポイントです。 シーツを接触冷感にしてしまうと、夜中にぬるくなったら外すといったことが困難ですので、いつでもポイっとできる抱き枕がおすすめです。 ・おでこひんやりシート ひんやりシートをおでこや首にペタっと貼ることで、昔からよく言われる「頭寒足熱」の状態をつくりましょう。 ・麻のシーツ 麻は、そのシャリシャリした素材感で、肌と接触する面積が少ない素材です。また、放熱性が高く、且つ吸湿性に優れた素材ですので、夏の寝具にはピッタリなんですね。 ・通気性の高いマットレス 寝室にあるもので、一番熱を奪ってくれるものは、「空気の流れ」です。マットレスを通気性の高いものに変更することで、マットレス内部の熱を奪ってしまうのが狙いです。 ・扇風機 これも、通気の流れを作り出して熱を奪うために使います。但し、直接体に向けて風を当て続けてしまうとダルくなってしまいますので、風を壁に向けて室内の空気を循環させるようにして使ってください。また、タイマーを併用し、数時間経ったら自然と切れるようにしておくと朝方に寒くて目が覚めるということもないでしょう。 以上、商品の特性を理解して、涼しい夏が過ごしましょう！